WINTERTRAINING

[seppe]

Wat doen jullie in de winter?? Buiten zwembadtraining of zo!
Maar meer naar powertraining/krachttraining toe? Hoe trainen jullie, wat en hoeveel keer per week?
Is er iemand van jullie die trainingschema's heeft specifiek voor kanopolo?
Groetjes Sep

goei feestdagen en happy new year !!!!

:D

[ErikV]

Hoi Seppe.
Wij spelen op een laag niveau en komen de winter door in een gymzaal basketbal en trefbal en andere balsporten te beoefenen ook trainen wij natuurlijk in een zwembad maar dat is nogal duur, klein en kort (omdat deze vaak de door zwemclubs jaar in jaar uit gereserveerd worden).

Bij ons over de grens zit een Duitse waar ze tussen maandag en vrijdag aan fitnes doen en de zaterdag en zondag gebruiken voor kanopolo. Hier krijg je spierballen van, en het is lekker warm.

Mijn mening van fitnes is dat je dit in verhouding tot kanopolo minder moet doen. Dus bijv. 2 x fitness 4 x kanopolo. Maar ik ben geen sportleraar en doe slechts 2 jaar kanopolo. Heb wel lange ervaring met wildwater afvaart.

Doei,
Erik